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商品编号:PCEO30131
出 版 社:暂未说明
出版日期:
最新版本
折扣:8.6折
市场价:¥23元 商城价:¥20元 节省¥3元
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内容简介 |
在家轻松自如练瑜伽
瘦身经典瑜伽体位
保健、减压瑜伽体位
巧用空间、道具的强化瑜伽练习
在最熟悉的家里练习瑜伽,是修养身心最好的方式。
本片由资深瑜伽教练旷雪梅编排教学。精选瑜伽最经典的瘦身、减压及舒展体式,共分为5个组合练习。并将一些体位练习巧妙结合家里的空间及墙壁、座椅等辅助道具,来达到增强修身效果的目标。
简单易学,在家轻松练瑜伽。
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详细目录 |
桌式祈祷式,三角伸展式,战士二式,侧角伸展式,战士一式, 椅式,鹰式,加强背的伸展
三角转动式,上犬式,下犬式,坐式分腿式,束脚式,叭獭狗式
坐式体前屈,椅背适度后弯,椅背轮式,椅上弓形
骆驼式,兔式,肩倒立
站式转腰, 树式,半月式
机械工业出版社电子音像分社(原:时代传播音像出版社)是机工社唯一音像出版机构、立体化出版的重要组成部分。紧扣职业教育方向,开拓视听类技能培训音像教材的新天地,涉及机电、建筑、汽车、管理、大众生活、医学等几大领域,采用视听读相结合的各种形式,通俗、易懂、易学、实用,是职业技能培训的理想教材,目前已成为企业、学校等高度认可的专业职教音像出版基地。 新视听职教网(www.neword.com.cn www.pceo.com.cn)是我社网上专业音像销售、服务平台,网站涵盖了机械制造、电工电子、建筑、化工、农业,汽车、经管、家政服务、医学等热门行业,并与人民卫生出版社、中国劳动与社会保障出版社、建筑工业出版社、农业教育声像出版社、化学工业出版社等多家国内知名出版机构都有合作关系,旨在打造中国最权威最专业的职业技能音像教材基地。
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